صحة

السكوات .. لشد ونحت المؤخرة والبطن والأرداف في 30 يوم

صحة و لياقة

15:05 التمارين الرياضية أساسية للحفاظ على رشاقتك ولياقتك البدنية كما ان هناك بعض التمارين الخاصة بالتخسيس وفقدان الوزن الزائد لذا يجب عليك في البداية تحديد هدفك من التمارين الرياضية التي ستمارسينها. فإذا كان هدفك من الرياضة هو شد ترهلات الجسم الناتجة عن فقدان الوزن ونحت منطقة الأرداف والمؤخرة في فترة زمنية قصيرة فإن تمارين السكوات هي الأنسب لك فخلال شهر …

أكمل القراءة »

مشروب يحتوي على خمسة أعشاب لتقليل وزنك

صحة و لياقة

15:00 يوجد العديد من الخيارات التي يقدمها الأخصائيون لخسارة الوزن بشكل سريع وبطريقة ناجحة،  لكن لا تغني هذه الخيارات عن استخدام الأعشاب كونها الأكثر سلامة وتأثيراً في تقليل الوزن من الحبوب والعلاجات الأخرى. معظم السيدات تجدهن يبحثن وراء كل جديد لتقليل الوزن في زمن قياسي وبأقل جهد، لهذا نقدم لك سيدتي مشروباً يحتوي على خمسة أنواع من الأعشاب، وستجدين الفرق …

أكمل القراءة »

أنواع طعام سريع تساعدك على تضخيم العضلات

طعام سريع تساعدك على تضخيم العضلات

14:54 نحذر دائما من مطاعم الاكلات السريعة التي تنتشر في العالم في الوقت الحالي والتي يلجأ إليها الكثير منا نظرا لضيق الوقت وطول فترات العمل، ولكن يمكننا الاستفادة من بعض ما يقدم هذه المطاعم في اتخاذ البروتين اللازم لو اضطررت للأكل منها خلال يومك لتضخيم العضلات. 1- ساندويتش التركي مع الاومليت هناك بعض المطاعم التي تتواجد في الكثير من المناطق …

أكمل القراءة »
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
error: Content is protected !!